科学健身入铜鼓 全民乐享健康潮

日前，2025年全国科学健身指导走基层暨铜鼓县全民健身日开启仪式在江西铜鼓拉开序幕。近2000名群众从四面八方涌来，老人带着孩子，年轻人约着伙伴，瞬间让行动现场变成了热闹的运动乐园。这场以“科健赋能长寿城，全民共筑健康梦”为主题的行动，就像一场贴心的健康派对，把运动的快乐和科学的健身知识，实实在在送到了众人身边。

体育工程展示区率先点燃热情。太极拳爱好者张正国一袭素色练功服，抬手如行云，落脚似生根，一套拳打下来气定神闲，收势时周围立刻突发出热烈掌声。“练太极十年，不光腰不疼了，连感冒都少了！”他抹了把汗笑着说，“今天能在这么多人面前露一手，就是想告知大伙儿，年纪大了更得动起来。”紧接着，柔力球队伍挥舞彩球上下翻飞，广场舞爱好者踩着鼓点尽情摇摆，不同年龄段的活力碰撞在一同，让“全民健身”四个字变得鲜活又温暖。

场地另一边，公众体育指导员们被围得里三层外三层。“李老师，您看我这太极云手是不是不对劲？”“教练，乒乓球反手总打飞咋整？”众人追着问个不停，指导员们耐心地手把手纠正动作，连门球的站位技巧都讲得明明白白。刚学会正确握拍姿势的王大叔试着挥了几下球拍，惊喜地说：“难怪之前总打偏，原来手劲儿用错地方了，这指导太管用了！”

“大手拉小手”亲子走跑行动一喊开启，100个家庭立刻像快乐的小鸟般冲了出去。沿着河岸的步道上，爸爸们牵着蹦蹦跳跳的孩子，妈妈们一边走一边给孩子擦汗，偶尔此外小朋友停下来捡起路边的小石子，又被家长笑着拉着跟上队伍。市民陈莉和8岁的儿子走完3公里，两人脸上都红扑扑的。“平时总说忙，今天才发觉，跟孩子一同流汗的感觉这么好。”她看着儿子举着纪念徽章炫耀的样子，眼里满是笑意，“他说下周还要来这儿跑步，这行动真是说到咱家长心坎里了。”

民俗感受区里，常规文化的香气混着运动的活力，让人挪不开脚。客家包圆的摊位前，非遗传承人像教自家孩子一样，教众人揉面要揉到“光盆光手光面”，包馅要捏出好看的花边。刚出锅的包圆冒着热气，咬一口软糯鲜香，不少人边吃边说：“这味儿，就是咱铜鼓的味道！”剪纸台前更热闹，青少年们围在传承人身边，拿着红纸小心翼翼地剪着，从歪歪扭扭的五角星到渐渐成型的小兔子，每完成一个作品，都能听到一阵欢呼。“原来剪纸这么神奇！”铜鼓二小的肖雅琪举着自身的作品，兴奋地跟同学炫耀，“我要回家教我妹妹剪。”

国家体育总局运动医学探讨所体育医院副主任医师李伟的讲座，让家长们听得格外认真。“孩子总弯腰写作业，会不会脊柱侧弯？”“每天练多久能预防近视？”面对一连串难题，李伟用身边的例子慢慢讲：“每天户外跑一小时，比吃多少营养品都管用；看书写字时，胸口离桌子一拳远，眼睛离书本一尺远……”台下的王琳阿姨拿着笔记本记个不停，散场后还拉着李伟问：“我家孙子爱吃炸鸡，您说咋调节饮食呀？”获取详细解答后，她连连道谢：“这下心里有数了，真是帮了大忙！”

体质监测区的队伍从早上排到中午，众人都想给身体做个“健康体检”。身高体重、肺活量、台阶试验……10项检测下来，每个人手里都多了份详细汇报。“您这耐力指标稍低，提议每周加三次慢跑。”工作人员一边阐明，一边在汇报上画出附近的健身步道。刚拿到汇报的胡斯文看着“握力达标”的字样笑了：“看来平时搬东西没白练，不过耐力得补补，以后每天来广场跑两圈！”